Skillnad i total belastningsvolym mellan två lika långa styrketräningspass med olika vilointervall
Bakgrund: Motståndsträning kan utföras i syfte att öka muskuloskeletal styrka. Flerledsövningar har visats leda till större muskuloskeletal styrkeökning jämfört med isoleringsövningar. Längre duration på vilointervall mellan set har visats kunna öka total belastningsvolym, som i sin tur har visats kunna öka muskuloskeletal styrka. För att öka total belastningsvolym från ett träningspass till ett a